Быстрые идеи ужина: всего 20 минут, и вы у стола!

Когда ваш день полон событий, и нет времени на долгую готовку, быстрые и вкусные рецепты станут настоящим спасением. За короткие 20 минут можно создать удивительное меню из мяса, рыбы и морепродуктов, и с удовольствием собраться за столом уже через несколько мгновений.

Кулинарные хиты за 15 минут

Вот несколько простых и быстрых вариантов ужина, которые понравятся всем.

• Куриная печень с чесноком

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 250 г куриной печени
• 50 г репчатого лука
• 40 г пшеничной муки
• 35 мл растительного масла
• 2-3 зубчика чеснока
• Соль и черный перец по вкусу

Калорийность: 215 кКал, Время приготовления: 15 мин.

• Мясо дракона (из куриного филе)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 куриная грудка
• 1 яйцо
• 3 ст.л. кефира или майонеза
• 3 ст.л. соевого соуса
• 2 ст.л. кукурузного крахмала
• 1,5 ст.л. горчицы
• до 1 ч.л. молотой паприки
• до 0,5 ч.л. красного перца
• до 2 ч.л. кунжута
• растительное масло для жарки

Калорийность: 153 кКал, Время приготовления: 15 мин.

• Морской окунь в микроволновке

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 морской окунь
• 1 морковь
• 1 луковица
• 30 мл подсолнечного масла
• Приправы для рыбы по вкусу
• Соль и черный перец по вкусу

Калорийность: 97 кКал, Время приготовления: 15 мин.

Вкусные легкие закуски

Эти блюда легко приготовить, а результат приятно удивит.

• Жареные шампиньоны с колбасой

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 500 г вареной колбасы
• 500 г шампиньонов
• 1 луковица
• 1-2 ст.л. рафинированного подсолнечного масла
• Соль и перец по вкусу
• 1-2 зубчика чеснока

Калорийность: 146 кКал, Время приготовления: 15 мин.

• Тефтели в микроволновке

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 600 г мясного фарша
• 250 мл томатного сока
• 2 ст.л. сметаны
• 1 ч.л. сушеного чеснока
• Адыгейская соль и перец по вкусу

Калорийность: 109 кКал, Время приготовления: 15 мин.

Теперь, даже после самого насыщенного дня, ужин не станет проблемой. Приятного аппетита!