Вкусные и полезные пончики за пять минут

В кулинарной практике есть рецепты, которые быстро завоевывают популярность, и этот не исключение. Простой в приготовлении, здоровый и невероятно вкусный: знакомьтесь с творожными пончиками, которые можно сделать всего за пять минут.

Необходимые ингредиенты

Для создания этих быстрых угощений понадобятся всего несколько простых компонентов:

• Творог 180 г
• Яйцо 1 шт
• Белок (~30 г)
• Молоко 50 мл
• Мука 50 г (по желанию, используйте муку из зеленой гречки)
• Разрыхлитель 1 ч. л.
• Ванилин
• Подсластитель по вкусу
• Щепотка соли

Пошаговый процесс приготовления

Следуя нескольким простым шагам, можно насладиться готовыми пончиками:

Глазурь для завершения

Чтобы сделать пончики ещё более аппетитными, можно покрыть их нежной глазурью. Для этого потребуется:

• Обезжиренное какао 10 г
• Подсластитель
• Вода

Смешайте какао и подсластитель, постепенно добавляя воду до достижения желаемой густоты. Нанесите глазурь на остывшие пончики и украсить по вкусу.

Калорийность на весь рецепт составляет 382 калории, включая 38 г белков, 8 г жиров и 39 г углеводов. Приятного аппетита!