Как правильно мыть руки и избежать излишней дезинфекции

Не забывайте о простых правилах гигиены

Фраза "Мойте руки" приобрела популярность в последние годы, став одним из главных напоминаний о важности личной гигиены. Пандемия коронавируса заставила людей сознательно подходить к этому вопросу, поскольку руки это основной путь передачи вируса.

Важно учитывать, что вирусы проникают в организм через слизистые оболочки, что делает прикосновения к лицу особенно рискованными. Исследования показывают, что человек касается лица в среднем 15 раз в час, что подчеркивает необходимость регулярного мытья рук с мылом и использования антисептиков.

Правила и рекомендации по мытью рук

Для эффективной борьбы с вирусами руки нужно мыть как минимум две минуты именно столько времени требуется, чтобы дважды спеть "С днем рождения тебя". Для этого подойдут любые виды мыла жидкое, твердое или детское. Однако стоит избегать антибактериальных мыл, так как они могут содержать триклозан, который неэффективен против вирусов. Хозяйственное мыло, хотя и хорошо очищает, сильно нарушает естественный баланс микрофлоры.

Поэтому важно использовать увлажняющие кремы после мытья, особенно если используется мыло с высоким уровнем щелочности.

• Меры предосторожности: Антисептики нужно использовать только в случае, если нет возможности помыть руки с мылом.
• Эффективность спиртовых антисептиков: содержание этилового спирта должно быть не менее 60%, а изопропилового 70%. Водка в этом случае неэффективна.

Очистка поверхностей и дополнительные меры

Не забывайте о дезинфекции поверхностей. Вирус может жить на предметах до трех дней, особенно на металлах и пластике. Протирать ручки и выключатели спиртовыми санитайзерами отличная практика. Для защиты рук рекомендуется ношение одноразовых перчаток, но помните, что их правильное снятие требует навыка, чтобы избежать загрязнения.

Смартфоны и другие гаджеты также нуждаются в регулярной дезинфекции, но их лучше не обрабатывать слишком агрессивными средствами, чтобы не повредить защитные покрытия. Что касается продуктов, их стоит мыть мылом, особенно фрукты и овощи.

В итоге, соблюдая простые правила гигиены, можно избежать инфекций, не переступая грань разумного в дезинфекции, сообщает Сергей Малозёмов.